La Sophrologie est un outil efficace pour accompagner les enfants et les adolescents dans leur développement.

Confrontés à de nombreuses sollicitations et difficultés telles que :

-Scolarité

-Préparation d'examens (conduite, scolaire, entrée en école)

-Sur-stimulation(intellectuelle, sportive…)

-Expérience de séparation

-Difficultés familiales (chômage, maladie…)

-Tout autre changement dansla vie de l’enfant nécessitant une adaptation

L’enfant ne verbalise pas son stress, son anxiété (émotions un peu diffuses), il identifie mal ses émotions mais son comportement va le traduire. L'adolescent peut mettre des mots sur ses émotions et pour autant son corps parle souvent à sa place.

    •Peurs(de l’école, de l’échec, du noir,de la séparation…)

    •Trouble de l’endormissement, du sommeil

    •Hyperactivité

    •Colères, agressivité

    •Difficulté de concentration

    •Changements soudains de comportement

    •Dévalorisation,jugement dégradé de lui-même

    •Signes psychosomatiques (ventre, peau, maux de tête, fatigue…)

    •Troubles de l’alimentation

    •Tics

La sophrologie va leur donner des « outils » utilisables au quotidien pour :

Apprendre à se détendre et se calmer (travail sur la respiration)

Se libérer de ses tensions

Retrouver confiance en lui (travail sur ses capacités)

Apprendre à accueillir ses émotions

Améliorer sa concentration et son attention

Évacuer ses peurs pour se sécuriser

Trouver un sommeil apaisé (exercice spécifique de préparation au sommeil)