Biarritz - Sare
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Pause de sophrologie pour se recentrer et s'apaiser
Explication des mécanismes du stress
La base: Respiration abdominale
Respiration 5mn pour se calmer
Relaxation
Sophrologie
Sophrologie
Méditation 10mn
Pour retrouver le sommeil
Exercice de sophrologie pour les adolescents